The following article is offered for free use in your ezine, المادة التالية هي عرض لاستخدام الحرة في ezine الخاص بك ،
print publication or on your web site, so long as the author resource box at the end is included. طباعة منشور أو على موقع الويب الخاص بك ، ما دام صاحب البلاغ موارد الصندوق في نهاية مدرج. Notification of publication would be appreciated. إشعار للنشر سيكون موضع تقدير. Title: Healing Food Addiction العنوان : الشفاء للأغذية الإدمان
Author: Margaret Paul, Ph.D. المؤلف : مارغريت بول ، دكتوراه
E-mail: mailto:margaret@innerbonding.com البريد الالكتروني : mailto : margaret@innerbonding.com
Copyright: © 2003 by Margaret Paul حقوق النشر : © 2003 من قبل مارغريت بول
Web Address: http://www.innerbonding.com العنوان على الإنترنت : http://www.innerbonding.com
Word Count: 813 كلمة الصفحة : 813
Category: Emotional Healing, Addictions فئة : الشفاء النفسي ، الإدمان HEALING FOOD ADDICTION علاج الإدمان على الطعام
By Margaret Paul, Ph.D. من جانب مارغريت بول ، دكتوراه Hannah was distressed that, with all the inner work she had done on herself, she still found herself binge eating. هانا وذكرت أن القلق ، مع جميع الداخلية العمل فعلت على نفسها ، فإنها وجدت نفسها لا تزال الشراهة عند تناول الطعام. "There are times when I just can’t stop eating. I feel awful after, but at the time I just want another cookie and another until they are all gone. Or I’ll intend to take a few bites of ice cream out of the carton and find myself unable to stop until the whole carton is gone. I just don’t get why I’m still doing this! And it seems worse since I married Roger, even though I really love him. I just can’t figure this out!" "هناك أوقات يكون فيها أنا فقط لا يمكن أن تتوقف عن تناول الطعام. أشعر النكراء بعد ، ولكن في الوقت أريد فقط أن الكعكة آخر وآخر حتى انهم رحلوا جميعا. وإلا سأواجه التي تنوي اتخاذها لدغات قليلة من الآيس كريم من فإن كرتون وأجد نفسي غير قادر على وقف كامل حتى الكرتون ذهابه. ولا اريد لماذا انا لا تزال تفعل هذا! ويبدو أسوأ منذ تزوجت روجر ، على الرغم من أنا حقا الحب له. أنا فقط لا يمكن هذا الرقم! " I asked Hannah to tune into the addicted part of her and allow that part to speak about why she needs to fill up with food. سألت هانا تنخرط في جزءا من المدمنين لها ويسمح هذا الجزء إلى الحديث عن السبب في أنها تحتاج لملء حتى مع الغذاء. "Well, sometimes I just feel so empty and alone inside. I just can’t stand it. The food makes me feel so much better. I don’t feel so lonely when I’m eating and filled up. But I don’t get why I feel this way. I’m not alone. I have Roger and he loves me." "حسنا ، أنا فقط أشعر أحيانا حتى داخل فارغة وحدها. أنا فقط لا يمكن أن يقف عليه. الغذائية يجعلني أشعر ذلك أفضل بكثير. لا أشعر بالوحدة حتى عندما أنا وشغل حتى الأكل ولكن أنا دون' ر الحصول على لماذا أشعر بهذه الطريقة. لست وحدها. لقد روجر وانه يحبني ". "It sounds like you want to eat when you feel alone inside, when your Inner Child - which is your feeling self - feels alone and abandoned inside." وقال "يبدو انه تريد تناول الطعام عندما تشعر أنك داخل وحده ، عندما الخاص بك الداخلية للالطفل -- الذي تعيشون فيه الشعور الذاتي -- يشعر وحده والتخلي عنها في الداخل." "Yes," answered Hannah. "نعم ،" أجاب هانا. "That’s exactly what I feel, but I have no idea how to fill that emptiness and aloneness without food. And why do I feel alone inside when I’m not alone outside?" وتابع "هذا بالضبط ما أشعر ، ولكن ليس لدي أي فكرة حول كيفية ملء هذا الفراغ والحدة دون طعام. ولماذا أشعر عندما وحدها داخل لست وحدها خارج؟" The problem is that most people think that the empty alone feeling is caused by something outside themselves - such as not having a partner, feeling rejected by someone, being unhappy at a job or not having enough money. والمشكلة هي أن معظم الناس يعتقدون أن الشعور هو وحده فارغة بسبب شيء خارج أنفسهم -- مثل عدم وجود شريك ، شعور رفض من قبل شخص ، ويجري غير سعيدة في وظيفة أو عدم وجود ما يكفي من المال. Yet that is never what causes inner emptiness and inner aloneness. بعد أن أبدا ما هي أسباب الفراغ الداخلية والداخلية والحدة. It is caused by one thing - not taking loving care of yourself, of your feelings, of the child within. ومن الناجمة عن شيء واحد -- لا تأخذ المحبة والرعاية من نفسك ، من مشاعرك ، من داخل الطفل. And we cannot take loving care of ourselves without having a spiritual source to turn to for love, wisdom, guidance and strength. ونحن لا يمكن ان يحصل المحبة والرعاية من أنفسنا دون أن تكون لها الروحي مصدر لأنتقل إلى الحب ، الحكمة ، والتوجيه وقوة. A spiritual source can be God, a Higher Power, a guardian angel, an inner mentor or teacher, a beloved relative who has died, or your own Higher Self. روحي مصدر يمكن الله ، وهو السلطة العليا ، وهو الملاك الحارس ، داخلية معلمه أو معلم ، وهو المحبوب النسبي الذي توفي ، أو النفس العالي الخاصة بك. We all need a source of guidance to turn to other than other people or our own mind. ونحن جميعا في حاجة إلى مصدر للتوجيه لأنتقل إلى غيرها من أشخاص آخرين أو اعتبارها الخاصة بنا. Our mind is limited to our storehouse of beliefs, many of which are false or no longer supportive of who are now are. في رأينا هو محدود لدينا مخزن للمعتقدات ، وكثير منها خاطئة أو لم تعد داعمة للالذين هم الآن. Our mind cannot guide us in what is truly loving to ourselves. في رأينا لا يمكن أن نسترشد بها في ما هو حقا المحبة لأنفسنا. It cannot advise us in what actions support our highest good. لا يمكن لنا تقديم المشورة في دعم الإجراءات ما أسمى جيدة. So unless we have a source of wisdom to turn to, we may not know what to do to take loving care of ourselves. ذلك ما لم يكن لدينا مصدر للحكمة لتحويل ل، أننا قد لا يعرف ماذا يفعل لاتخاذ المحبة والرعاية من أنفسنا. We will not even open to this Source until our deep desire is to take loving care of ourselves. ونحن لن تفتح حتى لهذا المصدر حتى قلقنا العميق هو الرغبة في اتخاذ المحبة والرعاية من أنفسنا. As long as we believe it is someone else’s job to fill us up, or that we will get filled up from work, money, food and so on, we will not take the loving action we need to take in our own behalf to take care of our Inner Child and fill ourselves with love. طالما نعتقد أنه من شخص آخر لملء الوظائف لنا ، أو أن نحصل على شغل حتى من العمل ، المال ، والغذاء ، وما إلى ذلك ، فإننا لن تأخذ المحبة للعمل ونحن بحاجة إلى أن تتخذ في لباسمنا رعاية الطفل والتنمية الجهوية لنا ملء انفسنا مع الحب. The first thing I did with Hannah was to help her create, in her imagination, a spiritual source for her to turn to. أول شيء فعلته مع هانا هو المساعدة في خلق لها ، ولها في الخيال ، وهو مصدر لالروحي لها لتحويل ل. When I asked her to do this, she immediately imagined her grandfather whom she had dearly loved as a child and who had died when she was five. وعندما طلب منها القيام بذلك ، حيث قامت على الفور يتصور جدها وأنجبت منه محبوب وهو طفل والذي توفي عندما كانت خمسة. She said she had often felt her grandfather around her, but had never thought to turn to him for help. وقالت انها كثيرا ما يرى جدها حولها ، ولكن لم يعتقد بدوره له طلبا للمساعدة. Now, as she imagined him holding her and loving her, she began to cry with the joy of feeling his love for her. الآن ، لأنها تصور له عقد لها والمحبة لها ، انها بدأت في البكاء مع شعور الفرح من حبه لها. "Hannah, while he is holding you, imagine the child part of you that wants to overeat. Imagine that you are holding her while your grandfather is holding you. Ask her how you are treating her that causes her to feel so empty and alone." "هانا ، في حين انه هو عقد لكم ، تصور الطفل جزءا من يريد ان لكم وجبة دسمة. تخيل أنك عقد لها في حين الخاص بك جده هو عقد لكم. أسألها كيف لها أن تتعامل مع الأسباب لها لذلك يشعر فارغة وحدها. " Little Hannah: "The thing you ALWAYS do that I just hate is you just go along with everything that Roger wants. What he wants and needs and feels is always more important to you than I am. You don’t speak up for me. Every since we got married, it’s like Roger is supposed to make me happy instead of you making me happy. I need you to make me happy by taking care of me instead of taking care of Roger so that Roger will love us. I need you to love me." يذكر حنا : "لا شيء كنت دائما أود فقط أن الكراهية هي اتجهنا إلى جانب كل ما تريد أن روجر. ما يريد والاحتياجات ويشعر دائما هو أكثر أهمية لكم من أنا. أنت لا أتكلم حتى بالنسبة لي. كل منذ تزوجنا ، مثل روجر أنه من المفترض أن يجعلني سعيدة بدلا من جعل لكم لي سعيد. أحتاج لكم ليجعلني سعيدة بتوفير الرعاية لللي بدلا من رعاية روجر ذلك أن روجر سوف يحبنا الأول الحاجة إلى الحب لك لي ". (This did not come out all at once - this is a summary of what the Inner Child eventually said to adult Hannah). (وهذا لم تخرج في كل مرة -- وهذا موجز ما الجهوية الطفل في نهاية المطاف إلى الكبار وقال هانا). As Hannah learned to turn to her grandfather for love and guidance and started to take care of herself instead of giving herself up to Roger, her binge eating gradually diminished. كما علمت هانا لتحويل لجدها لوالحب والتوجيه وبدأت لرعاية نفسها بدلا من إعطاء نفسها لروجر ، ولها تضاءلت تدريجيا الشراهة عند تناول الطعام. Margaret Paul, Ph.D. مارغريت بول ، دكتوراه is the best-selling author and co-author of eight books, including "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?", "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By My Kids?", "Healing Your Aloneness","Inner Bonding", and "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By God?" هو الأكثر مبيعا مقدم البلاغ وشارك في تأليف ثمانية كتب ، بما في ذلك "هل ما ان تتخلى عن لي أن أكون محبوب من أنت؟" ، و "هل ما ان تتخلى عن لي أن أكون محبوب من اطفالي؟" ، و "شفاء الخاص بك والحدة "، و" التنمية الجهوية التخزين "، و" هل ما ان تتخلى عن لي أن أكون محبوب من الله؟ " Visit her web site for a FREE Inner Bonding course: http://www.innerbonding.com or mailto:margaret@innerbonding.com زيارة موقع لها على الشبكة العالمية لحرية الجهوية التخزين بالطبع : http://www.innerbonding.com أو mailto : margaret@innerbonding.com | 
