Garlic is a wonderful healing herb and, unlike many of the other herbs, it tastes great and can be incorporated into a variety of meals. الثوم هو رائع اعشاب الشفاء ، وعلى خلاف الكثير من الاعشاب الاخرى ، والأذواق كبيرة ، ويمكن ادراجها في مختلف الوجبات. Garlic has been used for over 5000 years as a healing herb and has strong antibacterial, and antiviral properties. الثوم استخدم لاكثر من 5000 سنة شفاء أعشاب قوية والمضاده للبكتيريا ، والعقارات المضاده للفيروسات. But it’s health benefits extend well beyond it’s infection fighting properties. ولكن صحه فوائد تتجاوز بكثير فهو عدوي القتال الممتلكات. It is also reputed to help lower cholesterol and blood pressure as well as help protect against heart disease and stroke. وهو أيضا سمعته الطيبة للمساهمه في تخفيض الكولسترول وضغط الدم ، كما انها تساعد على الحمايه من امراض القلب وسكتة.
And the benefits of garlic don't stop there. وفوائد الثوم لا تقف عند هذا الحد. A recent study has shown that taking a garlic supplement once a day can reduce the risk of getting a cold by 50 دراسة حديثة أثبتت ان الثوم اتخاذ الملحق مرة واحدة في اليوم يمكن ان تقلل من مخاطر حصول بارد 50
nd help you gain a speedy recovery if you do happen to catch one. الثانية تساعدك على اكتساب الشفاء العاجل اذا كنت لا يحدث لصيد احد. In fact, I tried this out recently when I felt a sore throat coming on – I toasted a piece of bread and added some raw crushed garlic to it. في الواقع ، حاولت ذلك مؤخرا عندما شعرت أ قرحة الحنجره القادمة على انني محمص قطعة من الخبز ، واضافت بعض الخام سحق الثوم اليها. It was a bit pungent but I woke up the next day good as new! ومن المعروف قليلا ولكني استيقظت في اليوم التالي جيدة جديدة! Aside from colds, garlic has historically been used as a remedy for infections, athletes foot, worms, respiratory ailments, some cancers of the stomach, colic, ear aches, bladder problems and high blood pressure. جانبا من البرد والثوم تاريخيا استخدم لعلاج اصابات الرياضيين القدم ، والديدان ، وأمراض الجهاز التنفسي ، وبعض انواع السرطان من البطن ، مغص ، أوجاع الأذن ، مشاكل المثانه وارتفاع ضغط الدم.
Garlic is jut plain good for you too! الثوم هو البروز سهل حسن لك أيضا! it is loaded with vitamins and minerals including Vitamin A, B and C, selenium, potassium, calcium, zinc and magnesium. وهي محملة الفيتامينات والمعادن بما فيها فيتامين الف وباء وجيم ، السيلنيوم ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم. But in order to reap the benefits, you must prepare it in a certain way. ولكن من اجل جني ثمار عليك أن تحضر معها في بعض الطريق. Researcher say it is the allicin that is released when garlic is crushed. يقول الباحث وهو allicin ان يفرج عندما يسحق الثوم. If you are trying to serve yourself a garlic herbal remedy by adding garlic to your foods then make sure you crush it a bit ahead of time and don't add until the final 5 minutes of cooking. اذا انت تحاول ان تخدم نفسك أي علاج بالاعشاب الثوم باضافه الثوم الى حسابك في الاغذيه ثم تأكد لكم ان سحق قليلا في وقت سابق ولا تضيف الى النهائي 5 دقائق من الطهي. This will give the allicin enough time to develop and will insure you don't cook all the garlic health out of it. هذا سيعطي allicin الوقت الكافي لتطوير وسوف تؤمن انك لا كوك جميع الثوم الصحية الخروج منها.
Cooked garlic will not have as much benefit as raw and whole garlic cloves have little benefit at all. طهي الثوم لن يكون لها قدر الاستحقاق الخام والقرنفل والثوم كلها لها فائدة تذكر على الاطلاق. Another way to incorporate garlic into your meals without cooking is to make a garlic bread where you crush the gloves into a paste and toast bread - butter the toasted bread and spread the garlic on it - Yum! وهناك طريقة اخرى لإدراج الثوم الى حسابك في طهي الطعام دون تقديم الخبز والثوم حيث انك سحق قفازات الى لصق ونخب الخبز والزبد فان خبز محمص ونشر عليه الثوم - مدرسة!
Garlic can have an affect on blood clotting, so don't start taking supplements unless you discuss it with your physician first especially if you are on blood thinning medication or due to have surgery in the near future. الثوم يمكن لها ان تؤثر على تخثر الدم ، بحيث لا تبدأ الا اذا أخذ يستكمل مناقشته مع الطبيب الخاص بك اولا خصوصا اذا كنت على ادويه تخفيف الدم أو بسبب جراحة لها في المستقبل القريب.
About the author: عن المؤلف :
Lee Dobbins writes for pet and health related websites. يكتب لي دوبنس الحيوانات الاليفه والمواقع المتصله بالصحه. Visit http://www.herbs-home-remedies.com for more on natural home remedies and herbs. زيارة http://www.herbs-home-remedies.com اكثر على العلاج الطبيعي والاعشاب. Don’t forget to check their extensive article database at http://www.herbs-home-remedies.com/index3.html لا تنس فحص قاعدة البيانات الواسعه النطاق في المادة http://www.herbs-home-remedies.com/index3.html
| 
